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Dec 09 Sun 2018 12:09
20181209 台北馬

2018/12/9 天氣：雨🌧️

台北馬練配速...

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May 20 Sun 2018 12:18
20180520 中油個人賽

2018/5/20 天氣：爆熱
地點：桃園中油煉油廠

一直找不到接棒的隊友，只好一直繞一直繞，繞了五圈終於找到隊友。

會參加40K的個人賽，完全是個意外，揪團不成，只好代表社團出席，但不成隊，就開玩笑的對詹敏捷敏捷說，那去玩40K好了，沒想到他居然說收單收單，問了一下有幾位參加，敏捷笑笑說....嘿嘿嘿，報了就知道，又想說，這麼好的練習機會，怎能忘記老男人的另外兩志，於是我們三老就頭洗下去，一起去當練習跑。

好久沒跑超過40K，想到這裡的路線是上坡下坡的五循環，前一週還特別到石門水庫去跑了一下，回憶一下上坡下坡的感覺⋯⋯

去年來跑過中油15K，所以對路線還有印象，不過這次是不一樣的哩程數，所以不能爆衝，況且天氣炎熱，所以以完賽為目標。

原本還想說低調點，沒想到主持人，還把我們推到台前讓大家認識一下這些神經病，不多不少，剛好5⃣️位，在歡呼聲中，我們往起點出發，稍稍熱身，看看時間，看看天氣，不待鳴槍，五人同時起跑，開始了今天的序幕。

(繼續閱讀...)

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Mar 18 Sun 2018 18:24
20180318 北大8小時

2018/3/18 天氣:熱到爆炸
地點:北大

第二次跑計時賽，
第一次也是同場地，去年跑6H，
第一次跑8H，又來到這裡。

沒抽到萬金石，所以當時就報了北大來繞圈圈，現在想想今年的萬金石，沒去弄個小賀跑跑似乎是對的，雖然可能不會遇上缺水的問題，但個人覺得還是準備好了在上，是比較好，因為一切都太難預估了。
對北大路線已經熟悉到不想再熟悉，賽前也不需要做太多功課，不需準備太多補給，因為北大的補給已經勝過太多太多的賽事，所以只要把毅力與耐力準備好就可以了。

有了去年6H的慘勝經驗，今年決定用配速跑的方式來完成。賽前，雖然喊出27圈的低標，但天候因素相當的重要。

8H起跑時間是08:00，因為同學要完成初馬的體驗，所以早早到會場繞繞跟跑友寒暄。看著天空，萬里無雲，心中已經盤算今天會是一場硬戰等著跑者。

06:00，12H跑者準時出發，很多FB上的超馬好手的出現在這裡，第一圈結束後，回到車上換裝，開始準備接受烈日的考驗，該來的還是會來的，今天老婆也來跑6H，給的目標是55K。

帶了三雙鞋子來，原本是前21K穿BROOKS，再換ADIDAS，最後用蚱蜢鞋收工，因為忘了拿帽子，穿著BROOKS的鞋試了一下路面，感覺卡卡硬硬，馬上換掉，先換上蚱蜢直接上陣，21K後再穿ADIDAS，最後再用蚱蜢收工好了。

08:00，6H/8H一起出發，沒有卡位，因為路很大，就順順的跑。這一次因要換鞋子，想到冬山河換鞋子又要換晶片，所以換了綁晶片的方式，第一圈會特別注意一下，看看晶片有無感應到，確認沒問題後，就放心跑了。很快的21K(7圈)結束9:50，蚱蜢鞋今天面對硬梆梆的紅磚道不給力，差點起水泡，立刻換了鞋襪，休息5分鐘後，開始繼續與的時間競賽。

北大的補給真的讓人放心，應有盡有，炎熱的天氣，讓很少要冰塊的我，幾乎每圈都會舀點到杯子，讓後續的路程中可以降溫，在廁所旁邊也準備了3大桶的淋水區，讓跑者淋淋身體，避免體力消耗太多，42K(14圈)，12:10結束。

跑完一隻馬後，剛好進入正中午，也是今天最炎熱的時候，再跑完一圈就達到門檻可以下課了，可以嗎？太熱了，心想跑完這圈再說吧！然後不知不覺就完成了，偷偷又看了一下排名，總五，那再跑跑看好了，或許還有機會。世偉突然出現在攝影師群中，又是一個支撐下去的好理由，大熱天的，辛苦了!!

沒想到15圈之後，身體似乎突然的放鬆，壓力也消失了，居然又能跑起來，那就上吧！繼續下去，跑好跑滿，但是先下修今天的目標到80K好了，後面看身體與天氣的狀況調整，50K，13:10左右。

今天策略就是跑的中間不走路，只有過起終點晶片感應到補給站這段200M小走一下，調配一下體力。看著跑道上跑起來的跑友不多，大都是已經歡樂性質，但是自己總是有設一個目標，我再為目標努力，想起在台中花博馬遇到威男，他說：不要走，走了就不想跑了，所以一直沒有在跑的時候停下腳步。

14:00 進入58K，6H選手結束了，沒看到老婆，看起來應該跑的還蠻順的，自己進入最後關鍵兩小時，盤算一下，6圈機會不大，先抓到5圈半，也就是還可先抓16.5K，在看一下當時的點到哪裡在決定，目標下修到73.5-75K。忽然，一聲孰悉的KEVIN喚醒了快陷入昏迷已經低頭不語的我，原來去年提早離席的Tony Huang此刻來探班，他說要來看我上凸台，我說很難，因為也沒注意排名，只是想跑到目標里程，所以繞過起終點偷偷喵一下排名，14:38，21圈(63K)，總4，咦！有機會ㄟ，還是不要太激動，還早還早，先穩住再說吧！剩下82分，3.5圈(73.5K)應該可以，4圈(75K)有點勉強，照著節奏跑。