20150307勇闖南橫78K超馬心得文
初次聽到有人以108K超馬紀念自己的百馬，當下除了敬佩還是敬佩
而自己是被「勇闖南橫」四個字所吸引，在跑了冬山河50K、鎮西堡54K後，就想辦法要湊齊小四喜的情況下報而了78K，是的是78K不是45K歐，因為……有太多的因為，就這樣開始了準備「勇闖南橫」這神仙國度。
連開車都懶得開去的地方，居然想要跑上去，這不是神經病那甚麼才是呢？但是自己還是當了小神經病啦！從2014年10月報名後經歷了5個月的訓練與比賽，在賽前一個月月跑量拉到300K(應該是目前的極限)，前一週還跑了一隻三芝硬化馬，一切都是為了這一天的來到。
第一天：整裝出發
跟著愛跑鹿團報，最大好處是一切有人打理，一星前已經開始注意天氣、研究路線、高度、配速、準備補給、物資、衣物……等等，只有把完賽目標訂在9小時。終於要出發了，北部的濕冷，東部呢？似乎天氣不錯，拿掉厚衣，輕裝上陣吧！在華映桃園廠集合後，一行人浩浩蕩蕩的「勇闖南橫」去了，不過一路上的小雨也讓人有點擔心了起來，還好到宜蘭一切都改變了，在蘇澳用過午餐，進到太魯閣逛逛，到台東池上已經晚上７點了，還好目的就在不遠處，心情也輕鬆不少，不過蘇花公路的起伏轉彎讓我暈車了，「選手之夜」簡單準備好明天的物資後，很快的就睡了，因為第二天３：３０要起床哩。
第二天：「勇闖南橫」-進行式
上坡逛大街、賞南橫
一大早3:30準時起床，跑馬人的敏感神經總會在時間到的時候起床，78K以上是5:00起跑，看起來每個人蓄勢待發，像趕著上戰場的勇士，我們這一團108K有5人，78K有6人，其他為45K以下，會場一直下著小雨，開始擔心今天的氣候，但不管了，超馬還是不要穿太厚，轉運帶多準備一套更換的衣服吧！拍照、熱身、找跑友，不知不覺準備起跑了，丟下相機、收機，享受跑吧！起點為台20線207K處，也就是說78K跑到168K處折返，嗯！心裡有底後就知道要如何「處理」，在加上參考高志明大哥無私提供的配速表（自己是每10K加10分鐘），就開始1K1K的跑，有了鎮西堡的經驗，這次有準備頭燈，除了安全外，也可以嘉惠跑友一起前進，前面幾K去年來池上玩時，有跑過所以大概知道路線，過了「初來橋」（真的是好名字），就是爬緩坡的前菜，前面10K在天色昏暗卻也漸漸明亮中完成第一小步，因為後面還有68K啦！天光明亮後才看的到南橫美景，在峽谷中漫步的感覺真的要親身體驗；在22.5K天龍補幾站，有跑友說我們等等會攻上那山頭……，哇好高哩！真的嗎?我很懷疑的看著這座山！
話說「勇闖南橫」的補給非常好，但自己還是準備些吧！因為總是有萬一的情況，所以口袋塞滿了BCAA、鹽醣，環保杯倒滿了一瓶蠻牛，果然前面幾個補給站，有跟本沒開始營業，部份跑友只好自己試營運了，就這樣到了期中一個補給站立馬吞了兩跟香蕉止餓，才有力氣往前行，一直到了45K的折返處，開始有了熱食補給，這裡聚集了超多跑友，想必是大家都餓了，那稀飯超吸引我的，可惜完全沒胃口，只想吃水果，西瓜就成了我力量的來源，終於有了飽足感，就開始啟動刷卡模式，在這遇見蘇大哥，他擔任宋姐（100K女總二）的私人補給，真的好給她羨慕，蘇大哥說要開始爬坡了，但卻也是自己動力的開始。在自我訓練的過程中，爬坡是一直加強的部份，因為初馬的永恆記憶，讓我吃盡苦頭，卻也是決勝的武器，過程中發覺幾乎都是108K與100K的神人，78K的跑友哩……?
在27-28K處的高點，往下一望，真的看到好多如同螞蟻的跑友在活動著，真的！真的！是我們剛經過的路哩！真的跑上來了說，30k,3:11完成,嗯再9k就折返摟，在32k的補幾站遇到志任，聊了一下108K的神人先跑了，我坐了好一會（真的有累到），才發現旁邊也是78K的，聊了一下繼續趕路，期間一位100K的大哥陪跑一段小聊一下，才發現在高山不能聊天，會沒氣，就放下他自己先跑了，一直期待折返點的到來，趕緊換件乾的衣服補充能量，就這樣越來越接近，在36.5K處遇到第一個折返的78K高手，喊聲加油，他只跟我說了聲「總七」，我則當下愣住，不可能吧!就這樣我也開始數78K折返人數，1、2、3……、6，真的哩！也很快的到折返點，換上故鄉馬祖馬的衣服與政道大哥百馬紀念衣（湘湘百馬衣備用），取了信物，拿瓶馬力夯後開始此次78K旅程中最快的飆速，有機會就要把握（此時39K共4小時20）。
「勇闖南橫」回程大冒險
當一出回程的路途，幾乎開始接受英雄式的鼓勵（太臭屁了），有人告訴我，前面有七個，所以是總8喔，可能剛在換衣服時被超車了，沒關係，就當自己是總10好了，下坡開啟5分速的感覺好爽，連上坡的乳酸都排光了，但會不會衝太快，一路上跑友紛紛比讚，我也回聲加油，也遇到同團的鹿群，崑哥、政道大哥、安德、昇華、ㄚ貝、老婆，詠喻，ㄚ貝交待有前十，要KEEP住，會幫我照顧老婆，老婆因為感冒關係，能跑到這也不簡單了。因為ㄚ貝的一句話，開始改變所有的策略，原計劃9小時完賽的配速，改為8小時30分以內完成，遇下坡全速跑，遇上坡快走，儘量不要停，偶爾偷看一下風景，所以41-53K都以5分速前進，不到60分鐘居然跑完了，太快太快，內心的呼喊聲出現了，53K, 5小時30分，跟鎮西堡一樣，可能因為下山太快，海拔高度頓時變化太快，心臟無力的感覺再次出現，只好減速用走的，深呼吸，有補給站就感快補點食物，先把體力補回來，這時總9追上來了，在最後的22.5K補給站我們相遇，互相鼓勵後大哥以極快的速度駛離，而我仍在補給站奮鬥，詢問志工妹妹有無肌樂之類的藥品，妹妹回答這沒有，終點站應該會有……真的是神回ㄚ，龜速凸了2K才又開始跑了起來，前面沒人，後面沒人，一個人在高山縱谷之間跑著也是一大享受，終於完成了60K，僅剩18K摟，後面下坡居多，來時記得就那髮夾灣較難點。因身體有些不適所以一邊禱告一邊前進，正當孤單寂寞時，突然眼前出現有跑友跑上來，哇！是晚起跑嗎?現在上去應該會被關門吧！正在想時又來了一群跑友，原來是45K的啦，他們10點才起跑說，這下就不會孤單啦，而且更前面的還有21K的哩！話說鹿群跑45K的也不少，大家加油啦！
一直前進到了70K(7小時13分)，神人出現了，100K的西瓜梁文榮已經回來了，被100K得刷卡哩（這時後我在請志工找香蕉給我，他們把它藏起來了，不給人家吃說）！太厲害了，而且速度穩健，只能遠目摟，看起來又有機會破去年的紀錄了，我的最後9K還在努力中，前進吧！有21K的陪跑感覺速度就是很快，因為他們大部份都在走路，哈哈！當看到200K的指標同時，知道只剩下7K了，快出運了啦，78K也沒人追過我，應該有機會吧！當下看到超過我的總8哥與總7哥在補給站吃西瓜，我不動聲色，慢慢接近，結果還是被發現，他們溜了，我只好在最後一個補給站多吃點，埃！有肌樂，噴一下吧，一噴下去，不得了哩，最後4K以6分速爆衝，在76K刷過了總8哥，我又回到了總8，總7哥看來是追不上了，也不錯啦！就這樣振臂進終點，雖然少了歡呼聲，但還是低調點好了
，最終8:13:37完賽，意外中拿了總八…（最後8K真的是意志力的考驗）
「勇闖南橫」等待真正的勇者
回到會場，帳篷內有10K的跑友回來了，休息一下就開始頒獎，前一次上凸台是冬山河50K，分組8，這次也是8，而且號碼是2108跑78K，會不會一路發哩！因為找不到跑友幫忙拍照，只好請路人甲幫忙哩！謝謝妳讓我可以留下紀錄，很興奮也很感動，我真的勇闖南橫，而且插旗成功，雖然不是100K，但也是一個突破吧！堅持是對的。第9小時，100K的神人開始陸續回到鐘點，太強大了，換洗後先補眠再補食，簡單拿了紙板倒頭就睡了，下午3點，已經快10個小時了，勇士們正陸續回家中。此時驚見愛跑鹿大家長崑哥，原來崑哥累了，所以棄賽（可能預留明年再來的伏筆吧！哈！！），不過棄賽真的需要勇氣，如果身體不適真的不建議硬撐，因為路都在，馬那麼多（想想自己也曾經棄賽過說），這時大會廣播108K第一名即將回到終點，天啦，不到10小時哩！！！怎麼跑的阿，一定要去看一下這位大神人……，而女總一在第11小時10左右也會到終點，太強了（只能遠目ㄚ）。愛跑鹿團隊的跑友也回來了，每一個都相當的感動與激動，身體不適，跑78K的老婆在11小時40分回到終點，在終點前小小陪跑了一段（我已經變企鵝了啦），太完美了，108K第一位回來的是志任，強大哩！
<第一次看到著麼可愛的回收車>
接著我們就等著百馬王子（跑108K）的政道大哥回來，小蜜蜂騎著車已經去打探軍情，嗯還有4K，我們該準備迎接摟，大家七嘴八舌（雖然大家都累了），就終點前100公尺等摟，期待又期待，第13小時30分，天也已經黑了，勇士仍然一個個進入終點，在眾人期盼聲中，首先出現的是我們的一姐小玉，2分鐘過後百馬王子出現，在政道、百馬、愛跑鹿及加油聲中進入終點，主持人說這是最大的百馬團，哈哈！有吸引到目光！終於在眾人歡呼聲中完成了百馬！
<百馬王子>
「勇闖南橫」- 在如夢一樣的跑道上奔馳，只有爽快可以形容
「勇闖南橫」- 愛跑鹿慶功宴
終於全員打怪結束，上車回去慶功摟，在文賢哥姐姐、姐夫熱情的安排，崑哥、賢哥完美的籌備下，這一晚大家盡情的唱歌、歡笑、放煙火，大家真的成了一家人，整天的疲憊一下子消除殆盡，甚至相約明年再來哩！政道大哥的百馬真的大成功，大夥也為政道大哥賀彩賀與敬佩，可惜個人不勝酒力，一碗燒酒雞加上一杯啤酒下肚，馬上暈眩，早早躺平去摟！終於成功的「勇闖南橫」！（據了解年青小鹿一直K哥到12點多，太厲害了！）
第三天：愛跑小鹿變成愛拍小鹿
經過了昨日洗禮，大家都變成愛跑「企鵝」，幾乎每個人都腳開開的在走路，可是我們要去看金城武樹當帥哥哩！還是要帥一點，在這條伯朗大道上，10個有8個是昨日「勇闖南橫」的勇士，就這樣一直拍一直拍，從池上拍到花蓮的清水斷崖，最後大家真的都累了。
後記：想到當初要報這場，是因為老婆想參加政道大哥的百馬團，而我則是興趣缺缺，因為當時還沒跑過超馬，不知道他的「威力」，經過冬山河、鎮西堡的洗禮後，原來超馬的瘋子更多，以為50K是極限，過了54K後又挑戰78K，看來100K，要大聲喊「我來了」，可是還沒準備好啦！至於意外中的意外是拿了個78K總八，因為不覺得自己很會跑，也沒很快，應該是高手都往100K以上去了，所以讓初次跑78K這麼長距離的小嫩卡上凸台，真得是嚇到了啦!
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=3909817
(路線與高度)
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