2017冬山河超馬50K @ Kevin的生活分享

2017/11/25 天氣：細雨絲絲
地點：宜蘭冬山河畔

跟目標差一秒的意外旅程….

日誌的最前面一定要好好感謝太座薛惠禎，沒有他同意出任務擔任補給團，就不會有今天的大家甜美的成果，感謝太座，讚嘆太座。

第四次踏上冬山河，這一次因為三個有志(治)一同的老男人相約，所以又來玩玩。在報名前一直被推100mile的坑，當時就開玩笑說：不好啦!會包辦總1-2-3名，留點機會給別人，沒想到….一語成讖，勇者一戰成名啊!!。

從相揪，到團練、核心課程、偷練、自主練習、一個比一個勤奮，有的甚至月跑量達600K，因為各自有自己的目標，當然我是最混的一個，因為只報了50K，雖然是50K，但自己心中也是有遠大的目標，然後一直朝著目標前行；不論是核心課程、自主馬、帶核心班，每天幾乎都排得滿滿的，10月的跑量來到空前的400K，哪來的毅力？真的是偷練正夯嗎？

跑超馬就是要有無比的毅力與耐力，堅持下去就對了!!

不只是跑，還要協助準備團隊的補給品，周四就將補給品全數打包上車，因為跑友要參加100mail(160k)的比賽，週五下班直奔會場，會場細雨紛飛，如果是白天很適合跑馬，但晚上就很虐心，尤其，如果鞋子濕了會更慘。在會場看到一堆的神人級的選手，但我對自己的團友相當的有信心，一定會讓眾人跌破眼鏡的。

準備出發了，一切準備就緒。

鳴槍後，在歡呼聲中，看著不是100MILE就是100K的神人背影離去，我們起身前往秘密基地準備此行最大的任務與不斷電作戰(路上撿到Randy Linㄚ貝)。而自己隔日也是50K選手，看著戰友第二圈(約32K)的背影駛離，決定回到車上補眠去了，期望戰友一切順利，隔日起來有很好的消息，這樣自己跑起來會鬥志高昂。補給站就交給老婆大人跟晏志夫人---心儀了。

05:00 準時起身，看看天候…..小雨不冷，換上大P戰服，今天決定這樣穿著，原本想穿蚱蜢鞋上陣，但，看著賽道的積水與路況，鞋子呢還是乖乖地穿上adidas-energy-boost，還可以試試其防水效果如何！(後來想想是對的)

05:10到了秘密基地，問一下100mile的兩『志』狀況，一個總一、一個總二，嚇死寶寶了，那自己可就不能漏氣了，一定要加油！

05:20用完愛心早餐，跟阿貝一起前往會場(路上撿到補給接棒的林小其、張佩敏、Chen-sui Hsu 三人組 )，當作熱身的開始，天空依舊下著細雨，天色漸漸的亮起，心中也安定不少。
05:35到達會場，昨天先卡了一張桌子是對的，大家會主動在此集合，準備換裝，載上號碼布，晶片，熱身找人(還有一位還沒看人)，廣播還是沒回應，天啦！要出發了，脫下外套，咦！手錶呢？糟糕怎麼斷了，會是好的徵兆嗎？不要看錶自由發揮，但又怕暴衝，就拿在手上好了。

05:58要出發了，還沒找到人，利用最後二分鐘打了通電話，安排一下....
06:00先出發了，今天可是有任務的。50K跟100K的一起出發，前面大約6個人，因為看不到是哪一組的，就照自己的配速前進，跟著感覺跑。今年的路線跟過去都不一樣，還好去年有來自主跑過一圈，大該知道路線與路況，(後來聽同學說木棧道因為颱風損壞已拆了)，心情安定不少。
06:15 3K過後遇到林立濱濱仔開車路過拍照、打氣，感謝。

06:23 5K後第一次折返(因為一圈20K，所以第一趟5K要先折返)，看一下50K折返的前面有2位，所以自己是排第三位，嗯！那就穩住吧！一直到9K左右被一位超車(後來這位是總一，還好沒跟車)，然後看到找不到的ㄚ龍出現在眼前，心情頓時安定不少，可以安心的跑了。
06:47 10K完成，好像太快了。心中想著剩下兩圈40K，差不多還一隻馬，穩穩跑吧！前面追不到，後面一個離的小遠，身體已經熱了，繼續前進吧!

07:12 約15K，被一位年輕人刷過(後來知道他爆了)，就一直維持這樣。
07:25 約18K第一次進入秘密基地，請老婆準備一杯奇芽子墊墊肚子，折返回來再喝，補給站的好友們加油的好大聲。

07:35 約20K結束，感覺似乎太快了，但當下的節奏還不錯。此時所有的選手已經混雜在一起，賽道開始熱鬧起來，攝影師也多了。
07:40(100分) 約21K剛好完成半馬，這樣跑下去或許有機會破全馬PB，先不要想，跑就對了。此時才發現，不小心把手錶按到暫停，這下糗了，算了，只能看總時間了，也還好發現的早，希望不影響今天的配速。
　　07:45 約22K那一杯期待已久的特調，喝下去精神飽滿，繼續前進。
08:00 約25K結束，還KEEP在5分速內，但口中念念有詞得一邊看錶一邊對自己喊著，太快太快，連跑過身邊的跑友都側目的看著我，此時雨似乎也變小了，會不會有心中的那個意外呢？
08:15 約28K，遠遠看到100mile的總一在前面努力的跑著，自己就遠觀再慢慢的接近，終於在30k時追上了。

08:25 約30k，最後一圈的掙扎…..先跟晏志吳晏志喊聲彼此加油，他剩下最後40k，自己則努力最後一趟，還不錯一直維持想要的速度。

跑在冬山河畔，讓自己想起晨跑時跑在桃園大圳旁的景象，一樣的場景，不一樣的心情，雖然此時已經全身溼透，但身體與心是熱的，我知道自己可以。
08:56 約36k完成，看起來不掉速有機會達成當初設定的高標。

09:07 約38k，老婆喊著問我要什麼，雖然肚子有點餓，但最後階段，就來瓶蠻牛吧！謝謝秘密基地內所有的補給團成員，有您們的鼓勵，讓自己不偷懶，能跑絕對不走。
09:18 約40k，最後一次折返，邁開腳步吧!
09:28 約42k，嗯！我知道自己完成了第一個任務，喝瓶蠻年吧！剩下最煎熬的8K，在選手來來去去往往返返的循環中，已經忘了自己的位置，想那麼多。

果然！感覺速度在掉了，身體出現了疲憊感，摸摸暗袋還有一顆鹽錠，立刻吞了它，讓壞東西退散，最後一點點的路程不可以有任何的閃失。
09:44 約45K，加油，再跨過一座橋就剩下4K了，今天的任務即將完成。速度漸漸的掉了，但知道離終點越來越近，心情越來越好，慢慢地又把速掉要了回來，這下核心的訓練真的有很大的成效。
09:58 約48K，遇到100mile陳志任志任的最後一趟，加油！據了解目前他是總二，哇！總一、總二都是我們團的，會嚇死人啦！雖然50k，SUB 4的意外沒有達成，可能是擔心最後會抽筋不敢衝，但目前還是有達成高標的機會。
10:00 約48.3k遇到走路的哞哞，請她陪我一起進終點，居然不要，只好怒跑最後2K，剛好遇到文廣、曉娟陸續從起點出來，繼續他們的耐力賽。
10:09準備進終點了，抬頭一看大會時間09:59:55，還不衝嗎？

10:10:01大會的最終成績，居然跟高標差了一秒鐘，不過個人晶片時間是10:09:58，也算達標啦！同時完成了第二個與第三個目標任務。
拿到總三是個意外，跑到30K的折返，喵一下大會的看板，是第5，難道後面有人爆了？還好自己穩住速度，沒有瞬間失速或走路，也可能是對自己太好。

回想一下：42K時約3:26，所以後面8K跑了44分鐘，把前面的庫存花光光，其它段都還不錯，最後2K還可以用5分速進終點，不過有這樣的成績自己也下了一跳，總覺得高標訂的太高，但不嚐試有怎知道行不行呢？。

後記：比賽完後，回到秘密基地，等待100mile的跑友經過。經詢問：團友持續在總一、總二領先著，大有包辦的機會，這樣賽前的總一二三還是有達成！顆顆！終於總一來了，是遙遙領先ㄚ，等他過了秘密基地，我們立馬回終點等待著榮耀的一刻。恭喜 #吳晏志晏志以15:42:46拿下總一(大破全國紀錄與大會紀錄) #陳志任志任以17:30:01拿下總三(破男子大會紀錄)，這一切都太完美了。恭喜彭文廣廣哥大破100K的PB2小時；恭喜蔡家煥家煥完成初超馬，一定又有不同的感受；恭喜謝孟學謝老師完成100MILE的心願；恭喜 Chienchi Hsu完成了100K的挑戰；更錦上添花的是許曉娟曉娟以不到20秒的差距拿下100k女總五(初百K)，更是漂亮的ending。一切都在歡樂中畫下完美句點。